人體血液中水份約佔53%，在42℃熱水中泡10分鐘，體內會流失50%的水分
和電解質，血液將變得濃稠讓血液循環變慢，導致血栓產生影響身體健康
。泡澡後，記得喝含有電解質的飲料補充水份及電解質。
嚴重的宿醉，會引發脫水、低血糖、血液酸化等症狀。要解除這些症狀，
最好以含電解質的飲料補充不足的水份、糖份及礦物質。含有電解質的飲
料可以稀釋酒精的代謝物質，從尿液中排泄出這些物質。
發燒會流失水份，所以更要積極補充水份。但是只喝水，體液濃度會變淡
，使人喝不下更多的水，因此，最好飲用含有電解質的飲料，及時補充流
失的電解質及水分，隨時保持體液的正常濃度。
長時間維持同樣的坐姿，會促使足部靜脈產生堵塞血管的硬塊＝血栓。預
防方法就是多作足部的運動並注意水份和電解質補充。即使不站起來活動
，坐在位子上活動一下腳尖與腳踝也可以達到效果喔。
